Mazs izmērs, liels baudījums! Šie ogu smūtija deserti ir lieliska izvēle veselīgai uzkodai vai skaistam pasniegšanas veidam ballītē.
📝 Sastāvdaļas (4 porcijām):
Smūtija bāze:
-
1 glāze saldētu aveņu
-
1 banāns
-
½ glāze mandeļu piena
-
1 datelis (svaigs vai mīkstināts)
Dekorēšanai:
-
2 ēdamkarotes granolas
-
Sauja ogu (svaigas avenes, mellenes)
-
Mandeļu šķēlītes, sēklas, kokosriekstu skaidiņas
Pagatavošana:
-
Blendē ogas, banānu, mandeļu pienu un dateli, līdz iegūta viendabīga, krēmīga masa.
-
Lej smūtiju mazos trauciņos vai glāzēs.
-
Dekorē ar granolu, ogām un pārkaisītajām sēklām vai riekstiem.
-
Pasniedz uzreiz vai uzglabā ledusskapī līdz 2 stundām.
Ideāli piemērots ballītēm, brunch galdam vai veselīgai pēcpusdienas uzkodai.
Šo desertu var viegli variēt ar dažādām sezonas ogām un Good Mood Kitchen granolas veidiem.