Tropu Svaiguma Bļoda ar Granolu un Ogu Smūtiju

Svaigs, barojošs un ideāls rīta sākums! Šī bļoda ir pilna ar dabīgiem labumiem – saldais smūtijs apvienojumā ar kraukšķīgu granolu un augļiem sniedz gan enerģiju, gan baudu.

📝 Sastāvdaļas:

Smūtija bāzei:

• 1 saldēts banāns

• ½ tase saldētu zemeņu

• ½ tase augu piena (piemēram, mandeļu vai auzu)

• 1 tējkarote čia sēklu (pēc izvēles)

Dekorēšanai:

• ½ svaiga banāna (sagriezts ripiņās)

• 2 ēdamkarotes kraukšķīgas granolas

• Rieksti un sēklas (mandeļu šķēlītes, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas)

• Ogas (piemēram, avenes, mellenes)

• Kokosriekstu skaidiņas

Pagatavošana:

1. Blenderī sablendē visas smūtija bāzes sastāvdaļas līdz krēmīgai konsistencei.

2. Lej bļodā un vienmērīgi izlīdzini.

3. Dekorē ar izvēlētajiem papildinājumiem – kā parādīts attēlā vai pēc savas gaumes.

4. Pasniedz nekavējoties un baudi!